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東京都内でヨガをするならココ!アヤのおすすめホットヨガスタジオ

ダイエットしたくて都内のヨガ教室をしらべまくったアヤが、おすすめのホットヨガスタジオを紹介しちゃいます。

タグ: ヨガ

肩こりや冷え性を改善したいならホットヨガ!足立区ならこのヨガ教室

Posted on 2019年2月14日 by aya

ホットヨガは血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや冷え性の改善に効果的です。

では、足立区でおすすめのヨガ教室はどこなのか?コッソリ教えちゃいますね。

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参考HP・・・ヨガ教室 足立区

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ホットヨガスタジオ激戦区の銀座でキレイに痩せると評判のヨガ教室

Posted on 2019年1月20日 by aya

銀座といえば、ホットヨガスタジオがたくさんある激戦区として有名です。

その中でも、身体の内側からキレイに体質改善してダイエットできると口コミ評価の高いホットヨガ教室を紹介しますね。

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銀座で綺麗にダイエットできるホットヨガ教室は下記です。

  1. ホットヨガスタジオLAVA
  2. BIKRAM
  3. ロイブプラス

上記ホットヨガスタジオのさらに詳しい情報は、下記サイトが参考になります。

参考サイト:ホットヨガ 銀座

体験レッスンに行く前に、参考に見ておいてくださいね。

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渋谷で若い女性に人気のホットヨガスタジオは?

Posted on 2019年1月6日 by aya

ここ数年前から女性のあいだでヨガがブームになっています。身体の内側から体質改善して、様々な身体の不調を解消してくれるといわれています。

そんなヨガですが、さいきんダイエットに効果的と人気なのが「ホットヨガ」です。暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので汗が大量に出て痩身に良いといわれています。

今回は、そんなホットヨガが習える渋谷のスタジオで若い女性に人気のホットヨガスタジオを紹介しますね。

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参考サイト:ホットヨガ 渋谷

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Posted in 都内のおすすめホットヨガスタジオTagged ホット, ヨガ, 人気, 渋谷Leave a Comment on 渋谷で若い女性に人気のホットヨガスタジオは?

江戸川区で人気のヨガ教室でダイエットに挑戦!

Posted on 2018年12月26日2018年12月26日 by aya

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五反田で初心者でも楽しめるヨガ教室を見つけた!

Posted on 2018年12月24日 by aya

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ホットヨガでツルツル&モチモチの美肌になれる秋葉原のヨガ教室

Posted on 2018年12月18日 by aya

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板橋区のヨガ教室で通いやすくて安いスタジオは?

Posted on 2018年12月12日 by aya

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ストレス発散にホットヨガは効果的?大田区のおすすめヨガ教室

Posted on 2018年12月6日 by aya

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Posted in 都内のヨガ教室Tagged スタジオ, ヨガ, 大田区Leave a Comment on ストレス発散にホットヨガは効果的?大田区のおすすめヨガ教室

ホットヨガスタジオ「ビクラムヨガ」で体質改善に成功しました!

Posted on 2018年12月2日 by aya

私とホットヨガの出会いは当時ニューヨークで語学留学をしている時でした。ニューヨークはヨガが盛んで、至るところに様々な規模のスタジオがあります。

 

格安料金で初回1週間通い放題などのサービスもあり、色々体験してみる事ができます。その中で、友人が通っていたビクラムヨガに誘われて、行ってみる事にしました。ヨガ自体が初めてでなんの知識もなかったのですが、楽しそうに通っている彼女を見て一度試してみようと言う気になりました。

 

ビクラムヨガは室温40度、湿度40度以上の蒸し暑い部屋の中で行われます。

 

レッスンは90分間で、ポーズの合間にインストラクターが水分補給をする様に促します。初めは呼吸を整えるところから始まり、立って行う動作が続き、最後の方は寝ながらのポーズの一連で終了します。

 

まず驚くのが、尋常じゃない汗の量です。初めの呼吸の時点で既に全身から汗がじわじわとできているのがわかります。次のポーズの時には汗が流れて滴り落ちます。ですので皆露出が高めなウェアを着て、マットにはタオルを引いています。

 

レッスン中に私は1〜2リットルのペットボトルを飲み干すくらい水分補給をします。レッスンが終わった時はもう爽快感でいっぱいで、新しい自分に生まれ変わったかの様な感覚でした。

 

それから数ヶ月ビクラムヨガに通ったのですが、ニキビや吹き出物がありあまり良くなかった肌の調子が整い、肩こりなど、何と無くあった体の不調も気にならなくななりました。体型も引き締まり自分に自身が持てる様になりました。

 

ホットヨガはヨガの良いところと手っ取り早く実感できると思います。通常のヨガでも汗はかきますし、体調も良くなる体験ができると思います。

 

ですが、高温多湿の部屋で新陳代謝を急激にあげる事によってその効果が何倍にもなっていると私は感じました。人によっては目眩を感じたりすることもある様なので、自分の体調考慮しながら、インストラクターの支持を守っていこなう事が大切です。

Posted in ビクラムヨガTagged ヨガ, 体質改善Leave a Comment on ホットヨガスタジオ「ビクラムヨガ」で体質改善に成功しました!

東京でおすすめのホットヨガスタジオを紹介するブログです

Posted on 2018年12月1日 by aya

こんにちは!ブログ管理人のアヤです。このブログでは東京でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

わたしはまだ20代後半ですが、最近運動不足で身体が衰えてオバサン化している気がするんです。

でも、ジムに通って運動は無理なので、ホットヨガで運動不足解消したいなって思っています。

で、東京でヨガ教室に通うならどこが良いのか?自分に合うインストラクターのいるホットヨガスタジオはどこなのか?

 

みなさんに紹介していきたいなって思います。

 

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Posted in 都内のおすすめホットヨガスタジオTagged おすすめ, スタジオ, ヨガLeave a Comment on 東京でおすすめのホットヨガスタジオを紹介するブログです

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