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参考HP・・・ヨガ教室 足立区

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1. ホットヨガスタジオLAVA
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上記ホットヨガスタジオのさらに詳しい情報は、下記サイトが参考になります。

参考サイト：ホットヨガ 銀座

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ビクラムヨガは室温４０度、湿度４０度以上の蒸し暑い部屋の中で行われます。

 

レッスンは９０分間で、ポーズの合間にインストラクターが水分補給をする様に促します。初めは呼吸を整えるところから始まり、立って行う動作が続き、最後の方は寝ながらのポーズの一連で終了します。

 

まず驚くのが、尋常じゃない汗の量です。初めの呼吸の時点で既に全身から汗がじわじわとできているのがわかります。次のポーズの時には汗が流れて滴り落ちます。ですので皆露出が高めなウェアを着て、マットにはタオルを引いています。

 

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こんにちは！ブログ管理人のアヤです。このブログでは東京でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

わたしはまだ20代後半ですが、最近運動不足で身体が衰えてオバサン化している気がするんです。

でも、ジムに通って運動は無理なので、ホットヨガで運動不足解消したいなって思っています。

で、東京でヨガ教室に通うならどこが良いのか？自分に合うインストラクターのいるホットヨガスタジオはどこなのか？

 

みなさんに紹介していきたいなって思います。

 

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